Добро пожаловать!
в клуб раннего плавания «Берслайт» в «Атлантике»
Программа «Будущая мама»

«Будущая мама» — специальная программа, которая позволит не только подготовить к предстоящим родам организм будущих мам, но и укрепит здоровье малыша. Упражнения в воде снижают нагрузку на позвоночник, суставы, укрепляют мышцы спины, груди и таза.
В программе занятия упражнения на растягивание, комплекс дыхательной гимнастики, упражнения Кегеля.

Аквааэробика для беременных
помогает будущим мамам решать следующие задачи:

  • подготовиться к родам (физически и морально)
  • научиться правильно дышать в разных периодах родов
  • нормализовать вес
  • улучшить состояние позвоночника
  • избежать варикозного расширения вен, или улучшить венозный отток при уже возникшем варикозе
  • поднять настроение
Занятия аквааэробикой для беременных проходят в теплом оздоровительном бассейне, во время занятия инструктор находится на бортике. Группы 10−12 человек. Продолжительность занятия — 45 минут.

Что важно?
Перед тем, как начать заниматься аквааэробикой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в бассейне можно продолжать практически до родов.

Чем полезны занятия в воде?
Упражнения в воде значительно снижают нагрузку на позвоночник и суставы, эффективно укрепляют мышцы спины, груди, тазового дна. В результате занятий уменьшаются отеки, тренируется сердечно-сосудистая система, легче контролируется прибавка в весе. Занятия в воде — отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем во время беременности. Это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие и плавные, поэтому риск получения травмы минимален. Тело находится в состоянии гидроневесомости, и активные движения можно чередовать с полным расслаблением. В идеале, единственный орган, работающий в родах, — матка, а все остальное тело должно быть расслаблено. Будущей маме обязательно понадобятся для родов такие качества как выносливость и сила, однако для тренировки этих качеств нужно выбрать щадящие упражнения и спокойный ритм. Важное условие успешных родов — умение «слышать» себя, чувствовать свое тело, управлять им и контролировать его. Все это можно тренировать во время занятий.

Для чего нужно выполнять упражнения на дыхание?
Большое внимание в занятиях уделяется упражнениям на дыхание, так как динамика дыхания тесно связана с динамикой родов. В родах очень важно, чтобы ребенок получал достаточное количество кислорода, это напрямую отражается на его состоянии и способности активно преодолевать трудности. Задавая нашему дыханию определенный темп, ритм и глубину, можно существенно помочь себе в родах.

Упражнения подобраны с учётом физиологических особенностей беременной женщины и составлены под руководством акушера-гинеколога и являются безопасными для беременной женщины и плода.

Стоимость занятий
Стоимость ознакомительного посещения — 700 рублей
Абонемент на 5 занятий — 3 750 рублей (срок действия абонемента — 30 дней)
Стоимость разового посещения — 1 000 рублей

Важно!
  • Необходима предварительная запись на рецепции комплекса
  • Занятия проходят по расписанию во всех наших бассейнах
  • Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн
Подробная информация:
(812) 386−00−86 с 9:00 до 22:00 ежедневно

«Будущая мама» — специальная программа, которая позволит не только подготовить к предстоящим родам организм будущих мам, но и укрепит здоровье малыша. Упражнения в воде снижают нагрузку на позвоночник, суставы, укрепляют мышцы спины, груди и таза.
В программе занятия упражнения на растягивание, комплекс дыхательной гимнастики, упражнения Кегеля.

Аквааэробика для беременных
помогает будущим мамам решать следующие задачи:
  • подготовиться к родам (физически и морально)
  • научиться правильно дышать в разных периодах родов
  • нормализовать вес
  • улучшить состояние позвоночника
  • избежать варикозного расширения вен, или улучшить венозный отток при уже возникшем варикозе
  • поднять настроение
Занятия аквааэробикой для беременных проходят в теплом оздоровительном бассейне, во время занятия инструктор находится на бортике. Группы 10−12 человек. Продолжительность занятия — 45 минут.

Что важно?
Перед тем, как начать заниматься аквааэробикой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в бассейне можно продолжать практически до родов.

Чем полезны занятия в воде?
Упражнения в воде значительно снижают нагрузку на позвоночник и суставы, эффективно укрепляют мышцы спины, груди, тазового дна. В результате занятий уменьшаются отеки, тренируется сердечно-сосудистая система, легче контролируется прибавка в весе. Занятия в воде — отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем во время беременности. Это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие и плавные, поэтому риск получения травмы минимален. Тело находится в состоянии гидроневесомости, и активные движения можно чередовать с полным расслаблением. В идеале, единственный орган, работающий в родах, — матка, а все остальное тело должно быть расслаблено. Будущей маме обязательно понадобятся для родов такие качества как выносливость и сила, однако для тренировки этих качеств нужно выбрать щадящие упражнения и спокойный ритм. Важное условие успешных родов — умение «слышать» себя, чувствовать свое тело, управлять им и контролировать его. Все это можно тренировать во время занятий.

Для чего нужно выполнять упражнения на дыхание?
Большое внимание в занятиях уделяется упражнениям на дыхание, так как динамика дыхания тесно связана с динамикой родов. В родах очень важно, чтобы ребенок получал достаточное количество кислорода, это напрямую отражается на его состоянии и способности активно преодолевать трудности. Задавая нашему дыханию определенный темп, ритм и глубину, можно существенно помочь себе в родах.

Упражнения подобраны с учётом физиологических особенностей беременной женщины и составлены под руководством акушера-гинеколога и являются безопасными для беременной женщины и плода.

Стоимость занятий
Стоимость ознакомительного посещения — 700 рублей
Абонемент на 5 занятий — 3 750 рублей (срок действия абонемента — 30 дней)
Стоимость разового посещения — 1 000 рублей

Важно!
  • Необходима предварительная запись на рецепции комплекса
  • Занятия проходят по расписанию во всех наших бассейнах
  • Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн
Подробная информация:
(812) 386−00−86 с 9:00 до 22:00 ежедневно
«Будущая мама плюс»

Занятия аквафитнесом для беременных с элементами аква-йоги по методике Бёрслайт
«Будущая мама плюс» — специальная программа для беременных женщин, дополненная современными техниками аква-йоги Birthlight, разработанной Франсуазой Фридман. Эти занятия позволяют будущим мамам физически и психологически подготовиться к предстоящим родам. Упражнения в воде снижают нагрузку на позвоночник, суставы, укрепляют мышцы спины, груди и таза. Тренировки в воде помогают укрепить тело, научиться правильно дышать и подготовиться к предстоящим родам. Занятия аквафитнесом надолго дарят спокойствие и отличное самочувствие. Аква-йога позволяет женщинам в полной мере раскрыть свои дыхательные возможности, без перенапряжения тренировать мыщцы и правильно расслабляться. Особое внимание на занятиях уделяется упражнениям, отвечающим за поддержание эластичности мышц тазового дна. Стабилизировать тазовые связки изнутри, что обеспечивает лучшее кровоснабжение в этой области.

Состояние полного расслабления (релаксация) имеет следующие преимущества:
  • Дыхание становится более глубоким
  • Пульс выравнивается
  • Уровень гормона стресса снижается
  • Тело избавляется от напряжения
Занятия для беременных «Будущая мама плюс» c элементами аква-йоги проходят в теплом оздоровительном бассейне, во время занятия инструктор находится в воде. Группа 10−12 человек. Продолжительность занятия — 45 минут.

Что важно?
Перед тем, как начать заниматься аквааэробикой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в бассейне можно продолжать практически до родов.

Чем полезны занятия в воде?
Упражнения в воде значительно снижают нагрузку на позвоночник и суставы, эффективно укрепляют мышцы спины, груди, тазового дна. В результате занятий уменьшаются отеки, тренируется сердечно-сосудистая система, легче контролируется прибавка в весе. Занятия в воде — отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем во время беременности. Это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие и плавные, поэтому риск получения травмы минимален. Тело находится в состоянии гидроневесомости, и активные движения можно чередовать с полным расслаблением. В идеале, единственный орган, работающий в родах, — матка, а все остальное тело должно быть расслаблено. Будущей маме обязательно понадобятся для родов такие качества как выносливость и сила, однако для тренировки этих качеств нужно выбрать щадящие упражнения и спокойный ритм. Важное условие успешных родов — умение «слышать» себя, чувствовать свое тело, управлять им и контролировать его. Все это можно тренировать во время занятий.

Стоимость занятий
Стоимость ознакомительного посещения — 700 рублей
Абонемент на 5 занятий — 3 750 рублей (срок действия абонемента — 30 дней)
Стоимость разового посещения — 1 000 рублей

Важно!
  • Необходима предварительная запись на рецепции комплекса
  • Занятия проходят по расписанию во всех наших бассейнах
  • Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн
Подробная информация:
(812) 386−00−86 с 9:00 до 22:00 ежедневно
«Будущая мама плюс»

Занятия аквафитнесом для беременных с элементами аква-йоги по методике Бёрслайт
«Будущая мама плюс» — специальная программа для беременных женщин, дополненная современными техниками аква-йоги Birthlight, разработанной Франсуазой Фридман. Эти занятия позволяют будущим мамам физически и психологически подготовиться к предстоящим родам. Упражнения в воде снижают нагрузку на позвоночник, суставы, укрепляют мышцы спины, груди и таза. Тренировки в воде помогают укрепить тело, научиться правильно дышать и подготовиться к предстоящим родам. Занятия аквафитнесом надолго дарят спокойствие и отличное самочувствие. Аква-йога позволяет женщинам в полной мере раскрыть свои дыхательные возможности, без перенапряжения тренировать мыщцы и правильно расслабляться. Особое внимание на занятиях уделяется упражнениям, отвечающим за поддержание эластичности мышц тазового дна. Стабилизировать тазовые связки изнутри, что обеспечивает лучшее кровоснабжение в этой области.

Состояние полного расслабления (релаксация) имеет следующие преимущества:
  • Дыхание становится более глубоким
  • Пульс выравнивается
  • Уровень гормона стресса снижается
  • Тело избавляется от напряжения
Занятия для беременных «Будущая мама плюс» c элементами аква-йоги проходят в теплом оздоровительном бассейне, во время занятия инструктор находится в воде. Группа 10−12 человек. Продолжительность занятия — 45 минут.

Что важно?
Перед тем, как начать заниматься аквааэробикой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в бассейне можно продолжать практически до родов.

Чем полезны занятия в воде?
Упражнения в воде значительно снижают нагрузку на позвоночник и суставы, эффективно укрепляют мышцы спины, груди, тазового дна. В результате занятий уменьшаются отеки, тренируется сердечно-сосудистая система, легче контролируется прибавка в весе. Занятия в воде — отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем во время беременности. Это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие и плавные, поэтому риск получения травмы минимален. Тело находится в состоянии гидроневесомости, и активные движения можно чередовать с полным расслаблением. В идеале, единственный орган, работающий в родах, — матка, а все остальное тело должно быть расслаблено. Будущей маме обязательно понадобятся для родов такие качества как выносливость и сила, однако для тренировки этих качеств нужно выбрать щадящие упражнения и спокойный ритм. Важное условие успешных родов — умение «слышать» себя, чувствовать свое тело, управлять им и контролировать его. Все это можно тренировать во время занятий.

Стоимость занятий
Стоимость ознакомительного посещения — 700 рублей
Абонемент на 5 занятий — 3 750 рублей (срок действия абонемента — 30 дней)
Стоимость разового посещения — 1 000 рублей

Важно!
  • Необходима предварительная запись на рецепции комплекса
  • Занятия проходят по расписанию во всех наших бассейнах
  • Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн
Подробная информация:
(812) 386−00−86 с 9:00 до 22:00 ежедневно
Программа «Йога для беременных»
Занятия перинатальной йогой улучшают самочувствие женщины во время беременности. Практика помогает снять эмоциональное напряжение, чувство тревоги, настроится на предстоящие роды, укрепляет мышцы тела, улучшает кровообращение в области таза и снабжение ребенка кислородом. Занятия перинатальной йогой важны не только для женщины, но и для развития малыша – они помогают гармоничному взаимодействию между беременной женщиной и её будущим ребенком. Практика включает в себя асаны, учитывающие физические особенности будущей мамы, работу с мышцами тазового дна, дыхание и глубокую релаксацию.

Что важно?

Перед тем, как начать заниматься йогой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в можно продолжать практически до родов

Стоимость занятий
Стоимость ознакомительного посещения — 500 рублей
Абонемент на 4 занятия — 2 000 рублей (срок действия абонемента — 30 дней)
Стоимость разового посещения — 600 рублей

Важно!
  • Необходима предварительная запись на рецепции комплекса
  • Занятия проходят по расписанию во всех наших бассейнах
  • Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн
Подробная информация:
(812) 386-00-86 с 9:00 до 22:00 ежедневно
Занятия перинатальной йогой улучшают самочувствие женщины во время беременности. Практика помогает снять эмоциональное напряжение, чувство тревоги, настроится на предстоящие роды, укрепляет мышцы тела, улучшает кровообращение в области таза и снабжение ребенка кислородом. Занятия перинатальной йогой важны не только для женщины, но и для развития малыша – они помогают гармоничному взаимодействию между беременной женщиной и её будущим ребенком. Практика включает в себя асаны, учитывающие физические особенности будущей мамы, работу с мышцами тазового дна, дыхание и глубокую релаксацию.

Что важно?

Перед тем, как начать заниматься йогой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в можно продолжать практически до родов

Стоимость занятий
Стоимость ознакомительного посещения — 500 рублей
Абонемент на 4 занятия — 2 000 рублей (срок действия абонемента — 30 дней)
Стоимость разового посещения — 600 рублей

Важно!
  • Необходима предварительная запись на рецепции комплекса
  • Занятия проходят по расписанию во всех наших бассейнах
  • Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн
Подробная информация:
(812) 386-00-86 с 9:00 до 22:00 ежедневно
Индивидуальные и сплит-тренировки
Встречайте — индивидуальные и сплит-тренировки по программе раннего плавания Бёрслайт в бассейнах «Атлантика» — отличная возможность для тех, кому нравятся занятия ранним плаванием и вы хотели бы получать всё внимание любимого тренера"
Присоединяйтесь к нам!
Мы будем рады принять вашу семью в Клуб раннего плавания в Атлантике - для этого заполните эту форму и нажмите кнопку "Отправить заявку"
Мы не рассылаем спам!
Добро пожаловать!
Приятные ощущения уже совсем рядом! Заполните эту форму и нажмите кнопку "Отправить заявку". Мы перезвоним Вам, чтобы уточнить все подробности, в том числе расписание занятий и наличие свободных мест в группах
Мы не рассылаем спам!
Добро пожаловать!
Приятные ощущения уже совсем рядом! Заполните эту форму и нажмите кнопку "Отправить заявку". Мы перезвоним Вам, чтобы уточнить все подробности, в том числе расписание занятий и наличие свободных мест в группах
Мы не рассылаем спам!
Франсуаза Фридман
Основатель и директор Birthlight, медицинский антрополог, исследователь и преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа.
Мы верим, что благодаря тому, что дети плавают вместе с родителями, получая от них любовь и поддержку, в процессе постепенного развития навыков самостоятельного плавания без принуждения у детей рождается любовь к воде, которая продолжается всю жизнь.
Методика Birthlight создает основу для будущего обучения плаванию благодаря безопасным упражнениям и поддержке родителей.
Клуб раннего плавания представляет дружественную среду для создания и укрепления связи между родителями и детьми, общения и увлекательного и полного удовольствия семейного досуга!
Франсуаза Фридман
Основатель и директор Birthlight, медицинский антрополог, исследователь и преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа.
Мы верим, что благодаря тому, что дети плавают вместе с родителями, получая от них любовь и поддержку, в процессе постепенного развития навыков самостоятельного плавания без принуждения у детей рождается любовь к воде, которая продолжается всю жизнь.
Методика Birthlight создает основу для будущего обучения плаванию благодаря безопасным упражнениям и поддержке родителей.
Клуб раннего плавания представляет дружественную среду для создания и укрепления связи между родителями и детьми, общения и увлекательного и полного удовольствия семейного досуга!

Франсуаза Фридман
Основатель и директор Birthlight, медицинский антрополог, исследователь и преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа
Мы верим, что благодаря тому, что дети плавают вместе с родителями, получая от них любовь и поддержку, в процессе постепенного развития навыков самостоятельного плавания без принуждения у детей рождается любовь к воде, которая продолжается всю жизнь.

Методика Birthlight создает основу для будущего обучения плаванию благодаря безопасным упражнениям и поддержке родителей.

Клуб раннего плавания представляет дружественную среду для создания и укрепления связи между родителями и детьми, общения и увлекательного и полного удовольствия семейного досуга!

Программы для будущих мам
Будущая мама
Аквааэробика для будущих мам
от 700р.
Практика занятий в бассейне помогает женщине поддержать форму во время беременности и подготовить организм к будущим родам. Упражнения подобраны под руководством акушера-гинеколога.
Подробнее
Будущая мама плюс
Аквайога для будущих мам
от 700р.
Программа, дополненная современными техниками аквайоги Бёрслайт, разработанной Франсуазой Фридман. Занятия позволяют будущим мамам физически и психологически подготовиться к родам.
Подробнее
Йога для беременных
Йога для будущих мам
от 500р.
Практика помогает снять эмоциональное напряжение, чувство тревоги, настроиться на предстоящие роды, укрепляет мышцы тела, улучшает кровообращение в области таза и снабжение ребенка кислородом.
Подробнее
Программы для будущих мам
Будущая мама
Аквааэробика для будущих мам
от 700р.
Практика занятий в бассейне помогает женщине поддержать форму во время беременности и подготовить организм к будущим родам. Упражнения подобраны под руководством акушера-гинеколога.
Подробнее
Будущая мама плюс
Аквайога для будущих мам
от 700р.
Программа, дополненная современными техниками аква-йоги Бёрслайт, разработанной Франсуазой Фридман. Эти занятия позволяют будущим мамам физически и психологически подготовиться к родам.
Подробнее
Йога для беременных
Йога для будущих мам
от 500р.
Практика помогает снять эмоциональное напряжение, чувство тревоги, настроиться на предстоящие роды, укрепляет мышцы тела, улучшает кровообращение в области таза и снабжение ребенка кислородом.
Подробнее
Водные программы для родителей и детей
Водные программы для родителей и детей
Для родителей и детей от 1 мес. до 5 лет
Раннее плавание
Занятия для родителей и детей направлены на достижение обоюдного позитивного эмоционального отклика, на развитие естественных рефлексов детей и преобразованию их в осознанные движения. Занятия проводятся в игровой форме, дети учатся любить воду, чувствовать себя в воде в безопасности, получают удовольствие
Для родителей и детей от 1 года до 5 лет
Водная логоритмика
Занятия проводятся по методике, разработанной усилиями врачей: педиатров, логопедов, педагогов и психологов. В основе лежит практика раннего плавания школы Birthlight с добавлением музыкальной и предметной терапии, методики сенсорной интеграции и логоритмики
Клуб раннего плавания Бёрслайт в Атлантике
Инфраструктура бассейна
Инфраструктура бассейна
Тепло и светло
Температура воды +32 °С и воздуха +34 °С, а также хорошее освещение в чаше бассейна создают прекрасные условия для занятий с малышами
Идеальная глубина
Глубина бассейна 1,25 метра наилучшим образом подходит для занятий ранним плаванием, позволяет мамам и детям чувствовать себя комфортно
Просторно
Большая площадь зеркала воды оздоровительного бассейна (94 кв. метра)
создает чувство свободы и позволяет получать максимум удовольствия
Есть все что нужно
Раздельные раздевалки оборудованы всем необходимым: пеленальные столы, детские стульчики, манеж, фены, скамейки, шкафчики, душ, туалет
Команда Клуба раннего плавания
Наши инструкторы — лучшие представители школы раннего плавания
Команда Клуба раннего плавания
Наши инструкторы — лучшие представители школы раннего плавания
Светлана Ремнева
Инструктор раннего плавания
Сертифицированный инструктор раннего плавания Бёрслайт. Проводит курсы раннего массажа IAIM
Александр Левченков
Инструктор раннего плавания
Сертифицированный инструктор раннего плавания Бёрслайт
Ольга Вакуленко
Инструктор раннего плавания
Сертифицированный инструктор раннего плавания Бёрслайт
Дарья Зарубина
Инструктор раннего плавания
Сертифицированный инструктор раннего плавания Бёрслайт
Елена Белякова
Инструктор раннего плавания
Сертифицированный инструктор раннего плавания Бёрслайт
Юлия Елфимова
Инструктор раннего плавания
Сертифицированный инструктор раннего плавания Бёрслайт
Адреса бассейнов «Атлантика»
Работаем для вас в Санкт-Петербурге по следующим адресам:
• ул. Бухарестская, 22, к. 4а
• ул. Передовиков, 5а
• пр. Обуховской обороны, 301а
• Петергофское ш., 79, к. 2а
• дорога на Турухтанные острова, 6, к.2
• ул. Народная, 3, к. 2

Адреса наших бассейнов отмечены на карте. Нажав на отметку на карте, вы узнаете, номера маршрутов общественного транспорта.
Фотографии с наших занятий
Поймайте эмоции наших занятий и приходите к нам!
Фотографии с наших занятий
Поймайте эмоции наших занятий и приходите к нам!
Информация для тех, кто первый раз собирается в бассейн с малышом
Какова должна быть подготовка, что необходимо на занятии - в этих вопросах нам поможет разобраться инструктор раннего плавания Birthlight Атлантики Светлана Ремнёва.

Перед бассейном
Обычно специальной подготовки не требуется. Но если вы за основательный подход, то не будет лишним начать постепенно опускать температуру воды в ванной до 32-34 градусов, чтобы малыш освоился. В бассейнах вода будет чуть холоднее 30-32 градуса, но ведь и активность у ребёнка в просторном бассейне больше, чем в узкой ванне.

Взять с собой:
  • минимум 2 полотенца (себе и малышу)
  • сменную обувь (если ребёнок ходит, то ему также обязательны резиновые тапки)
  • шапочку себе и малышу
  • купальные костюмы (малышам до 2-х лет под купальный костюм обязательно свим памперс)
  • мыльные принадлежности
  • очки (по желанию детям старше 2-х дет)
  • перекус (в специально предназначенных для этого местах)

Едем в бассейн
Сытый и выспавшийся ребёнок – залог хорошего настроения! Детей на прикорме и взрослых детей лучше покормить за 1 час до занятия, чтобы избежать тяжести в желудке. А вот деток на ГВ можно покормить и за 15-20 минут до занятия (мамино молоко переваривается быстрей). Приезжать лучше заранее. При первом посещении необходимо пройти врача, оформить договор, успеть переодеться и помыться. Обычно на это уходит от 30 минут до часа. Если есть вероятность, что малыш столько не выдержит, то заручитесь поддержкой близкого человека, который сможет погулять с малышом во время оформления. Либо вообще можно оформить все документы в любой другой день перед занятием.

На занятии
Обычно в раздевалки пускают за 20 минут до начала занятия. Воспользуйтесь этим временем, чтобы спокойно переодеться и помыться. Если у вас остался еще запас времени, то обязательно осмотритесь, дайте малышу познакомиться с новым пространством. Наблюдайте за его реакцией. Когда инструктор пригласит в чашу, предупредите, что вы пришли впервые. Дальнейшее развитие событий зависит исключительно от поведения ребёнка. Если он бодр, весел и готов прыгнуть в воду прям с ваших рук, то можно смело входить в воду. В ином случае входите медленно. Бывает, что это занимает некоторое время. Можно посидеть вместе на бортике, понаблюдать и только потом медленно опускаться в воду. Не пытайтесь силком затащить ребенка в бассейн, если он сопротивляется. Наблюдайте и следуйте за ним. И помните, что грамотная адаптация приводит к отличным результатам.

Вы уже в бассейне, а вокруг много малышей, которые вас могут шокировать своими умениями. Не стремитесь уметь делать всё. На первом занятии важно познакомиться, понаблюдать. Возможно, вы даже освоите пару поддержек. А если что-то не получается – не беда. Обязательно обращайтесь к инструктору с вопросами, если они возникают. Не торопитесь с ныряниями, на первом занятии это вовсе не обязательно, но не исключено=) Расслабьтесь. Вместе с вами расслабится и малыш. Улыбнитесь. Он ответит вам тем же.

После занятия
Заканчиваем занятие по состоянию ребенку. Занятие длится 45 минут, но ваш первый заплыв может продлиться и меньше. Не расстраивайтесь, это нормально. Гораздо важнее, чтоб у вас хватило сил на то, чтоб принять душ, собраться и доехать домой. Скорее всего ваш малыш будет долго спать сегодня.
Нужна ли справка для посещения бассейна?
Да, детям от 1 года до 10 лет включительно нужна справка на энтеробиоз.
Обратите внимание, что справка на энтеробиоз действительна в течении 3-х месяцев!

Анализ на энтеробиоз можно сдать в бассейнах «Атлантика» по адресам:
  • ул. Бухарестская, 22 к.4а
  • ул. Передовиков, 5а
  • пр. Обуховской Обороны, 301а
Взрослым справка в бассейн не требуется (определено санитарно-эпидемиологическим законодательством РФ) — достаточно пройти бесплатный медицинский осмотр у врача бассейна.